Le giornate di caldo intenso che stanno interessando l’Abruzzo richiedono attenzione particolare verso anziani, persone con patologie croniche e cittadini che vivono soli. Anche lungo la costa teramana, da Giulianova a Roseto, Tortoreto e Alba Adriatica, l’aumento delle temperature può diventare un problema concreto per chi ha un organismo più vulnerabile o segue terapie farmacologiche delicate.
Il tema è al centro delle raccomandazioni del professor Francesco Cipollone, direttore del Dipartimento di Medicina e Scienze dell’Invecchiamento dell’Università Gabriele d’Annunzio di Chieti-Pescara e del Dipartimento Medico Assistenziale Integrato della Asl Lanciano Vasto Chieti. L’invito è a non sottovalutare i segnali del corpo, soprattutto quando l’afa si prolunga per più giorni e la temperatura resta elevata anche nelle ore serali.
Perché il caldo pesa di più sugli anziani
Con l’avanzare dell’età il corpo risponde in modo meno efficace agli sbalzi termici. La sudorazione può ridursi e la percezione della sete non sempre arriva in tempo. Per questo una persona anziana può andare incontro a disidratazione senza chiedere acqua o senza rendersi conto del peggioramento delle proprie condizioni.
I campanelli d’allarme possono essere diversi da quelli più evidenti: sonnolenza insolita, confusione, minore lucidità, debolezza improvvisa o difficoltà a mantenere l’attenzione. In presenza di malattie cardiache, respiratorie o metaboliche, la perdita di liquidi e sali minerali può aggravare situazioni già complesse e rendere necessario l’intervento sanitario.
Bere prima di avere sete e scegliere alimenti freschi
La prima regola indicata dagli specialisti è semplice ma decisiva: bere con regolarità durante la giornata, senza aspettare lo stimolo della sete. L’acqua deve essere disponibile e proposta spesso, soprattutto a chi tende a dimenticarsene o ha difficoltà a muoversi autonomamente.
Un aiuto può arrivare anche dall’alimentazione. Frutta, verdura, pasti leggeri e cibi ricchi di acqua contribuiscono a mantenere un migliore equilibrio dell’organismo. Al contrario, nelle ore più calde è preferibile evitare pasti pesanti e comportamenti che aumentano lo stress fisico, come sforzi prolungati o permanenza in ambienti poco ventilati.
Farmaci e pressione: niente decisioni autonome
Un aspetto delicato riguarda le terapie in corso. Il caldo favorisce la vasodilatazione e può incidere sulla pressione arteriosa. Chi assume medicinali per l’ipertensione, diuretici o altri farmaci legati all’equilibrio dei liquidi deve confrontarsi con il medico curante per valutare eventuali aggiustamenti temporanei.
La raccomandazione è di evitare modifiche fai da te. Ridurre, sospendere o cambiare dosi senza indicazione medica può esporre a rischi maggiori, soprattutto per pazienti fragili o con più patologie. Il medico di famiglia resta il riferimento più adatto per valutare la situazione individuale, anche in base all’età, agli esami recenti e alle condizioni generali.
Uscite limitate nelle ore centrali e attenzione in casa
Durante le ondate di calore è consigliabile programmare commissioni, passeggiate e spostamenti nelle prime ore del mattino o dopo il tramonto. Le fasce centrali della giornata, in particolare tra tarda mattinata e pomeriggio, sono le più rischiose e andrebbero evitate, specialmente nelle aree assolate o poco ventilate.
In casa è utile mantenere gli ambienti il più possibile freschi, utilizzando tapparelle, tende, ventilatori o condizionatori con criterio. L’aria non dovrebbe essere diretta sul corpo per tempi prolungati e gli sbalzi eccessivi tra interno ed esterno vanno limitati. Per molte famiglie di Giulianova e del Teramano, una semplice verifica quotidiana può fare la differenza: una telefonata a un parente anziano, un passaggio dal vicino solo, il controllo che ci siano acqua, medicinali e un ambiente adeguato.
La prevenzione, in queste giornate, non è soltanto una questione sanitaria ma anche di attenzione comunitaria. Riconoscere in tempo i segnali di malessere e sostenere le persone più esposte permette di ridurre i rischi legati all’afa e di affrontare l’estate con maggiore sicurezza.
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